Aprenda a estruturar, da forma certa, a sua própria rotina de alimentação.
Vamos te ajudar a obter o resultado físico e estético desejado.
O descomplicando dietas
O curso vem para te ajudar a obter o resultado físico e estético que você sempre sonhou com a ajuda da sua alimentação, independentemente do seu objetivo: emagrecimento, hipertrofia ou manutenção. Além de, entender o porquê, até hoje, você não conseguiu conquistar seu objetivo ou não conseguiu mantê-lo.
Para quem é esse curso
Você que busca ter uma dieta eficiente e sustentável na entrega dos resultados que busca, aumentando também o seu nível de energia e disposição física, e mental.
O que você irá aprender
A maioria das pessoas que perdem peso, não emagreceram, mas sim, engordaram porque perderam músculos no processo.
No Descomplicando Dietas, você aprenderá estratégias nutricionais para conseguir perder peso e, ao mesmo tempo, ganhar massa muscular ou mantê-la.
A dieta vai além de um cálculo bem feito das calorias totais que seriam ideal para você.
É como um carro profissional com o tanque cheio que agora depende de diversas outras variáveis para vencer uma corrida.
No curso, você descobrirá como estruturar ou corrigir sua própria rotina de alimentação, naquilo que diz respeito à organização das refeições a partir das calorias, quantidade de macronutrientes, combinações e horários.
Não é normal ganhar muita gordura no processo de hipertrofia, ou perder muita massa no processo de emagrecimento.
No Descomplicando Dietas, você compreenderá como buscar o equilíbrio no processo de emagrecimento, hipertrofia ou manutenção da sua condição física e estética atual, através de uma dieta eficiente e sustentável.
Na dieta não contamos com meritocracia – quanto mais difícil a estratégia e maior o seu esforço, maior será o seu resultado. Dependemos de fazer a coisa certa!
Por aqui, você aprenderá a como construir uma mentalidade vencedora, pronta para superar quaisquer obstáculos e desafios, com o objetivo de: atingir e/ou manter seu resultado físico e estético desejado.
Sobre as aulas
Até dói chamar de dieta
Como a sua mentalidade a respeito da alimentação barra o seu sucesso, e como parar de se sabotar antes mesmo de começar.
Tudo sobre carboidratos
Perca o medo daquele que serve para te dar energia, a partir do momento que você aprende a comê-lo de forma estratégica.
Sobre proteínas e gorduras
O essencial sobre proteínas e gorduras para que você evite a flacidez no emagrecimento, favoreça a hipertrofia e saiba encaixar a gordura na sua alimentação, na medida certa.
Maiores erros na dieta
Nessa aula, você vai perceber aquilo que te faz perder tempo, dinheiro, esperança e energia, quando o assunto é a sua alimentação.
Ritmo circadiano
O maior segredo por detrás das dietas que dão certo e ainda entregam mais energia e saúde física e mental, além da estética.
Periodicidade
Nessa aula, você vai entender em quais momentos precisamos mexer na rotina de alimentação, e como perceber os sinais de que a estratégia não está mais dando certo.
Quantas calorias é o ideal?
Você deixará de fazer parte do grupo de pessoas que super ou subestima a quantidade de calorias que deveria estar ingerindo em um dia, a fim de chegar até o seu objetivo.
Segredos no emagrecimento
Como planejar uma rotina de alimentação adequada para emagrecer de verdade.
Segredos na hipertrofia
Como planejar uma rotina de alimentação adequada para conseguir ganhar massa muscular.
E quando chega o platô?
Naquele momento em que você passa a sentir que a sua dieta estacionou, essa aula vai te ensinar a como seguir tendo resultados.
Ciclo de carboidratos e Low-Carb
Em qual momento lançar mão dessas estratégias e como não errar na hora de fazê-las.
Jejum e cetogênica
Em qual momento lançar mão dessas estratégias e como não errar na hora de fazê-las.
Neurociência e comportamento alimentar
Como programar o seu cérebro para que ele te ajude a seguir uma boa dieta.
Quem é Dani Sabino?
Dani Sabino tornou-se uma estudante dedicada à nutrição, à bioquímica e ao estudo completo do corpo desde seus 14 anos, quando iniciou sua busca para superar a anorexia que sofria na época.
A curiosidade e a paixão por esses temas continuaram a acompanhá-la, fazendo com que ela se aprofundasse ainda mais nos estudos e na prática de tudo o que aprendia, além de transmitir seu conhecimento para aqueles que estavam ao seu redor.
Acreditando que todos deveriam ter acesso a esse conhecimento incrível, e a responsabilidade e autonomia sobre seus próprios corpos, ela criou o que adoraria que existisse no mundo: um curso onde ensinaria o caminho para uma abordagem amorosa de todos com seus próprios corpos, além de orientar a como estruturar ou corrigir a principal causa de sofrimento de muitos, a Dieta.
Hoje, o que Dani espera com o Curso Descomplicando Dietas e todos os outros que sucederam a ele, é oferecer esperança e ferramentas de saúde para aqueles que desejam extrair o máximo da vida.
Quem é Dani Sabino?
Dani Sabino tornou-se uma estudante dedicada à nutrição, à bioquímica e ao estudo completo do corpo desde seus 14 anos, quando iniciou sua busca para superar a anorexia que sofria na época.
A curiosidade e a paixão por esses temas continuaram a acompanhá-la, fazendo com que ela se aprofundasse ainda mais nos estudos e na prática de tudo o que aprendia, além de transmitir seu conhecimento para aqueles que estavam ao seu redor.
Acreditando que todos deveriam ter acesso a esse conhecimento incrível, e a responsabilidade e autonomia sobre seus próprios corpos, ela criou o que adoraria que existisse no mundo: um curso onde ensinaria o caminho para uma abordagem amorosa de todos com seus próprios corpos, além de orientar a como estruturar ou corrigir a principal causa de sofrimento de muitos, a Dieta.
Hoje, o que Dani espera com o Curso Descomplicando Dietas e todos os outros que sucederam a ele, é oferecer esperança e ferramentas de saúde para aqueles que desejam extrair o máximo da vida.
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Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
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